관찰, 차트 기록 그리고 규칙

점액의 관찰

한 주기는 월경이 일단 시작돼서 그 다음 월경이 시작될 때까지의 기간을 말합니다.  이 주기는 짧을 수도 길 수도 있습니다.

여성은 월경이 시작되면 걸어가면서도 알 수 있습니다.  외음부가 축축함을 느끼게 되고 육안으로 혈액을 관찰할 수 있습니다.

마찬가지로 자연스럽게 점액이 분비되면 느낄 수 있습니다.  그 때 그 때 어떻게 점액이 변하는지 알 수 있습니다.  점액의 느낌과 모양이 변화합니다.  정충은 점액 속에서 생존합니다.  점액은 언제 임신이 가능한지 혹은 가능하지 않은지를 알려줍니다.

출혈이나 점액을 하루 중 관찰했으면 외음부의 느낌에 유의하면서 반드시 그 당일 밤에 기록을 합니다.

첫 번째 기록은 일체의 성적 접촉없이 2~4 주 동안 작성합니다.

learn your fertility - know your fertility

 

 

관찰, 차트 기록, 빌링스 법 규칙의 개요

당일

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1

2

3

정점

 

X

 

가능성이 비옥 한

 

 

 

 

 

 

 

1

2

3

 

기다리다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

비옥하지 않은

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

기간

월경

기초불임패턴

변화

정점

정점 이후 첫 째,
둘 째, 셋째 날

황체기

다음 주기

 

월경

조기 배란시 과다 출혈은 점액을 잘 보이지 않게 합니다.

   

일일 기록 (관찰/느낌/모양)
젖어 있음, 출혈(붉은색) ---------- 건조, 혈흔 --------- 조금의 점액도 느끼거나 관찰할 수 없음

임신을 피하려면:

피가 많이 나오는 기간 중에는 기다리십시오.

아기를 원하시면:

피가 많이 나오는 기간 중에는 기다리십시오.

자궁 내막이 떨어져 나감.  난소는 휴지기.  외음부는 젖어 있음


기초불임패턴 (BIP)

가임 기간 이전의 변하지 않는 패턴, 기간은 가변적.

 

 

 

일일 기록 (관찰/느낌/모양)
건조, 아무 느낌도 없고 관찰되는 것도 없음 --- 또는 건조, 소량의 점액이 관찰됨, 날마다 동일

임신을 피하려면:

기초불임패턴의 특징을 확인했을 경우 격일 밤마다 성교 가능

아기를 원하시면:

기초불임패턴 중에는 격일로만 성교

정충은 자궁에 들어갈 수 없음.  정액 소실.  난소는 휴지기. 외음부 건조


변화

가임 패턴 – 변화하는 패턴

   

일일 기록 (관찰/느낌/모양)
변화
외음부는 더 이상 건조하지 않음
느낌과 모양이 변함. 외음부는 축축하고 미끈거림. 투명한 점액 끈이 보이다가 사라지기도 함 – 외음부의 미끈거림이 지속됨

임신을 피하려면:

기다리십시오.  성적 접촉은 안됩니다.

아기를 원하시면:

점액이 미끈거릴 때까지 기다리십시오.

난소는 활동기: 자궁 경부는 묽은 점액을 생산하고 점액전이 자궁 경부에서 떨어져 나가 정충 진입 가능
외음부는 더 이상 건조하지 않음


최대 가임 시점 -
외음부는 부은 듯하고 부드럽고 미끈거림.

가임 패턴 – 변화하는 패턴

X  

일일 기록 (관찰/느낌/모양)
변화의 지속 (위를 참조)

임신을 피하려면:

임신능력이 절정인 날.  정점 이후4일 째 아침까지는 성적 접촉을 피해야 합니다.

아기를 원하시면:

미끈거리는 느낌이 들고, 외음부가 부드럽고 부은 듯할 때 성교를 하십시오.

최대 가임 시점 – 외음부는 부은 듯하고 부드럽고 미끈거림.


정점 이후 첫 째, 둘 째, 셋째 날

정점일 이후 3일 동안 임신 가능, 정충은 아직 통과 가능.
배란은 주기중 단 하루만 발생 :  정점일 혹은 정점 이후 첫 째 혹은 둘째 날에

1

2

3

 

일일 기록 (관찰/느낌/모양)
끈적끈적한 점액 – 건조 – 더 이상 축축하거나 미끈거리지 않음

임신을 피하려면:

여전히 기다려야 함. 정점일 이후 제4일째 아침부터 성교 가능

아기를 원하시면:

이 3일 동안에 하는 성교에 의해 아직 임신 가능

정충이 난자와 나팔관에서 결합함.  자궁 내막은 임신에 대비함. – 외음부 더 이상 젖어있거나 미끈거리지 않음


황체기(期) - 비가임, 난자 소실

>비가임, 난자 소실

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일일 기록 (관찰/느낌/모양)
이후 2주에 걸쳐 건조 혹은 일정치 않은 점액 이 느껴지고 관찰됨

임신을 피하려면:

성교는 월경이 시작될 때까지 아무때나 가능

아기를 원하시면:

성교는 언제나 가능.  임신은 더 이상 가능하지 않음

 

다음 주기

   

다음 주기 시작 (붉은 색)

임신을 피하려면:

기다리십시오

아기를 원하시면:

배란은 때때로 출혈이 그치기 전에 일어납니다.

점액이 미끈거리면 임신하기에 가장 좋은 때임을 알 수 있습니다.